Un plan de dieta para perder barriga

dieta para perder barrigaSigue como referencia este plan de comidas en tu dieta para perder el exceso de grasa abdominal naturalmente.

Desayuno

Licuado de durazno con leche y edulcorante
1 rebanada de pan de salvado o integral
1 cda. sopera de queso blanco descremado y 2 almendras fileteadas

Media mañana     

Infusión con edulcorante
1 torroncino o barrita de chocolate light (20 gramos)

Almuerzo     

Caldo o sopa de hortalizas
Filet de merluza al vapor con finas hierbas
Tortilla de acelga y cebolla de verdeo con 1 huevo (al horno con rocío vegetal)
Compota de manzana a la canela

Merienda     

Infusión con leche descremada y edulcorante
2 galletas de arroz light con queso blanco descremado y 2 cditas. de dulce de leche light

Media tarde     

1 yogur descremado con copos de cereal sin azúcar

Cena   

Caldo o sopa de hortalizas
Tarta de choclo light
Ensalada de radicheta y pepino con 1 cdita. de aceite, vinagre o jugo de limón
1 flan light