Los diferentes estilos de yoga

Cada día se acercan más curiosos a las clases de yoga y la práctica gana terreno como entrenamiento físico, mental y espiritual. “Si bien es una actividad milenaria, nacida en la India, cuando llegó a Occidente se fue aggiornando para satisfacer las necesidades de la sociedad, por eso, vemos diferentes estilos”, explica David Lifar, presidente[…]

Aprende a manejar el estrés haciendo ejercicio

Aprende a manejar el estrés haciendo ejercicio. El ejercicio es bueno para contrarrestar la depresíon, la angustia, la ansiedad e incluso, algún trastorno alimentario. Caminar es uno de los mejores ejercicios para manejar el estrés. Caminar es bueno para tu corazón, para controlar el peso, tiene menos impacto sobre tus articulaciones que correr y se[…]