La falta de vitamina D está asociada a enfermedades graves

El déficit de vitamina D se asocia con un mayor riesgo de padecer algunas patologías como cáncer, esclerosis múltiple, diabetes tipo 2, inflamación intestinal, hipertensión o enfermedades cardiovasculares. Además, en los últimos años, se ha demostrado que la administración de esta vitamina puede ser beneficiosa en el tratamiento de algunas de estas patologías, explica el[…]

Vitaminas que deben estar en la dieta de invierno

Las bondades de esta vitamina son cada vez más difundidas. Enterate cómo sumarlas a tu plan de comidas para mejorar tus defensas y aprovechar mejor sus beneficios. Vitamina D Hoy se habla de muchísimas funciones que tiene la vitamina d, más allá de las conocidas: que participa en la formación de la masa ósea, la[…]

La importancia de la dieta para un cabello saludable

Para un cabello saludable debes comer una dieta saludable y equilibrada, ya que las vitaminas y minerales que tu cabello necesita se incorporan principalmente a traves de los alimentos. La proteína es la piedra angular de muchas de las funciones de tu organismo, y es uno de los nutrientes más importantes para la salud de[…]

La importancia de la vitamina D: mamá y los niños necesitan vitamina D para su salud y composición corporal

Asegúrate de que estás recibiendo suficiente vitamina D para la composición óptima del cuerpo y la salud! Nuestro cuerpo produce naturalmente la vitamina D en respuesta a la exposición natural al sol, por lo que el inicio del otoño es el primer momento para prestar atención a los niveles de vitamina D. Un nuevo estudio[…]

10 alimentos más ricos en vitaminas D

La vitamina D es una vitamina liposoluble que se almacena en el tejido graso. Esta vitamina tiene como función la absorción del calcio y fósforo para el organismo. La luz solar es fuente natural de vitamina D, ya que los rayos UV dan inicio a la síntesis de dicha vitamina en la piel. La recomendación[…]