Dieta para aquellas personas que desean un vientre plano

Nada de grasas, bajo en sal, gaseosas, bollería, salsas, y come alimentos con fibra, pasta y arroz inegral, avena, claras de huevo, frutas (menos banano, mango y uvas), verduras, pollo, carne y pescado al vapor, leche y quesos descremados, pan integral. Elimina pan blanco, y todo lo frito, no comas después de las 6 de[…]

Cómo tener un vientre firme, plano y liso en pocas semanas

Con la llegada del buen tiempo, hay zonas que están en el punto de mira. Una de ellas es la tripita. Todos queremos conseguir un vientre plano. Y más aún cuando la moda dicta sentencia y parece que los crop tops han llegado para quedarse. Y cuando saquemos la ropa de playa del armario habrá[…]

Cómo tener un vientre plano

¿Cuántas mujeres hay que quieren conseguir un vientre plano, firme y fuerte? ¿Cuántos hombres hay haciendo 500 abdominales al día porque creen que asi van a ”salir” sus abdominales? A pesar de que tengan una gran capa de grasa abdominal… Much@s creen que para conseguir un vientre plano y libre de grasa basta con hacer[…]