Consejos para adelgazar rápido

Adelgazar puede ser muy sano si la dieta o dietas que se siguen se hacen adecuadamente. Pero cuando una dieta para bajar de peso tiene como objetivo adelgazar muchos kilos en poco tiempo puede ser muy peligroso. Las dietas más efectivas y rápidas para adelgazar no siempre son las más aconsejables o equilibradas para tu[…]

Ejercicios para adelgazar rápido

Como siempre decimos, el mejor ejercicio de cardio es ese que puedes hacer todos los días regularmente. Simplemente elige uno que disfrutes y no temas de combinar ejercicios. Dicho esto me gustaría mostrarte ejercicios de cardio para adelgazar rápido. Pero antes de empezar cualquier rutina te recomiendo que pruebes los ejercicios durante seis semanas, monitorees[…]

Vientre plano como una tabla

Aunque los cánones de belleza actuales imponen tanto a hombres como mujeres ciertos patrones difíciles de conseguir, muchas nos empecinamos en incorporar algunos de ellos como ese del vientre plano como una tabla, exigencia que contradice incluso la anatomía humana. En el caso de las mujeres el abdomen recto tiene entre sus enemigos potenciales la[…]