tonificar el cuerpo

La verdad sobre la tonificación muscular

El otro día encendí la televisión un momento para ver cómo presentaba un libro sobre deporte y cómo lograr un cuerpo diez una actriz famosa. Está bastante de moda mostrar ciertos “trucos” en un libro con el apoyo de un entrenador personal. En base a esta entrevista que le hicieron sobre el libro, hoy os[…]

Ejercicios con mancuernas para tonificar y quemar grasa

Los ejercicios con mancuernas son una manera simple y efectiva de trabajar cada grupo muscular de tu cuerpo para tonificar y quemar grasa. Muchas personas piensan que las mancuernas solo sirven para realizar unos pocos ejercicios definidos. En realidad, con algo de creatividad y sentido del trabajo muscular, puedes confeccionar una rutina completa para tonificar[…]

Cómo tonificar el cuerpo en 1 mes

Si deseas tonificar el cuerpo y eliminar la flacidez de la faz de tu silueta, entonces deberás entrenar con sobrecarga.  En este punto no tienes opción. La dieta resulta clave a la hora de quitar la grasa de tu cuerpo, pero para conseguir un cuerpo tonficado y esbelto tendrás que añadir ejercicios de resistencia a[…]