colaciones para adelgazar

Las mejores colaciones para adelgazar 5 kilos

Pequeñas ingestas light cada dos o tres horas horas ayuda a controlarse mejor y a sacarle más rédito a su esfuerzo para adelgazar. Planifique seis ingestas diarias de acuerdo a sus gustos. * Un vaso chico de leche descremada. * Apio, zanahoria, rabanitos, pepino, repollo y otros vegetales crocantes rallados o cortados: los alimentos que[…]

Tips emocionales para mujeres que quieren adelgazar

Una de las peores luchas a las que se enfrentan la mayoría de las mujeres es a mantener la línea. Según especialistas en el tema, una dieta debe ir acompañada de una guía emocional que nos apoye durante este proceso, porque debemos ser conscientes de todo aquello que nos limita el bienestar y la salud.[…]