colaciones para adelgazar

Las mejores colaciones para adelgazar 5 kilos

Pequeñas ingestas light cada dos o tres horas horas ayuda a controlarse mejor y a sacarle más rédito a su esfuerzo para adelgazar. Planifique seis ingestas diarias de acuerdo a sus gustos. * Un vaso chico de leche descremada. * Apio, zanahoria, rabanitos, pepino, repollo y otros vegetales crocantes rallados o cortados: los alimentos que[…]

Consejos para adelgazar de manera saludable

Los mejores consejos para adelgazar sin dañar la salud son aquellos que actúan sobre los hábitos. Vamos a dar unos pocos consejos: 1. Planifique sus comidas de tal forma que el consumo de calorías al día no sea inferior a la actividad física que que realizas cada día. Para esto te facilitamos una tabla de[…]

Tips para adelgazar simple y rápido

Adelgazar es una proposición muy simple. En realidad, es bastante simple. No hay ningún misterio para ella. No hay artes arcanas o pasos mágicos para la misma. Sólo tienes que seguir una fórmula sencilla en tu mente con el fin de lograr la pérdida de peso que siempre has querido . La simple verdad es[…]

Consejos divertidos para adelgazar

¿Por qué es que la mayoría de los consejos alimenticios para adelgazar parecen tan complicados y cuando los escuchamos nos asustamos? Esto no debería ser así, ya que de hecho, los consejos para bajar de peso pueden ser fáciles e incluso, en algunas ocasiones, son muy divertidos! Si no lo crees, sigue leyendo, porque aquí[…]

Hábitos saludables para adelgazar

Afortunadamente, vivimos en una era desarrollada donde la calidad de vida es más que aceptable. Sin embargo, también es cierto que seguimos careciendo de la cultura física necesaria para dotarnos de una calidad de vida todavía mejor. Una falta de educación integral, un sistema sanitario basado más en la medicación que en la prevención o[…]