¿Cómo hacer intervalos Tabata?

Los expertos en acondicionamiento físico han reconocido desde hace tiempo que los intervalos son una de las mejores maneras de mantener y aumentar el rendimiento físico. Sin embargo, no fue hasta que los expertos estadounidenses en acondicionamiento físico encontraron los estudios de un investigador japonés – con el nombre de Tabata – que se dieron[…]