Siete mitos sobre la obesidad

1. Pequeños cambios pueden resultar en descenso de peso a largo plazo. Las guías nacionales de salud de los Estados Unidos y prestigiosos sitios de Internet afirman que cuando se hacen mínimas modificaciones en el estilo de vida los cambios en el peso se acumulan indefinidamente. 2. Es importante ponerse metas sensatas y realistas, porque[…]

Consejos para hacer ejercicio, comer bien y estar a dieta

Pese a toda la información y dietas que existen, lo único que parece funcionar es que se adelgaza cuando se gasta mayor cantidad calórica que la que se ingiere. La forma en que se ingiere parece tener mucha importancia también: así, grasas saturadas y alimentos procesados, además de ser poco sanos, tienden más a almacenarse[…]

Pequeños cambios, grandes resultados. Quizás sea el verdadero secreto para adelgazar

[order_box_3 width=”60%” + border=”4px”]Importante: Si deseas resultados más rápidos y aprender a quemar toda tu grasa abdominal (por más obstinada que sea) mira el siguiente video ahora mismo.[/order_box_3]Saben, estaba pensando cómo muchas veces los pequeños cambios terminan produciendo grandes resultados con el pasar del tiempo. A veces, no nos damos cuenta, y las pequeñas cosas[…]

Consejos para no engordar durante las vacaciones

Si has estado a dieta durante todo el año, no caigas en la tentación de comer todo lo que quieras durante las vacaciones. Esto suele tener un efecto contraproducente y es difícil volver a la dieta cotidiana cuando las vacaciones terminan. Cuando estás de vacaciones trata de hacer varias comidas a lo largo del día.[…]