Corra sin errores

Saber correr es fundamental para mejorar los tiempos, librarse de lesiones y no exponerse a sobrecargas de trabajo que corten el proceso de entrenamiento. La mecánica de la carrera tiene diversos puntos que deben cumplirse para correr de forma óptima. Al hablar de la mecánica de correr es conveniente hablar de biomecánica, serie de movimientos recomendados que el cuerpo[…]

Consejos para empezar a correr

Entre otras ventajas, correr es una beneficiosa, accesible y económica actividad para el fortalecimiento cardiovascular, liberar estrés, controlar el peso y socializar. Sin embargo, obtener los resultados esperados y el que sea una actividad placentera a largo plazo, depende de que sea considerado como un estilo de vida mas que como un evento ocasional. Tomando[…]