Cómo retomar el ejercicio después de las vacaciones

En algún momento nos vamos a ver obligados a suspender nuestro entrenamiento, a veces por razones placenteras como un viaje de vacaciones, otras por razones obligadas y estresantes como por trabajo, o peor aún, debido a una enfermedad o una lesión. ¿Qué pasa si dejamos de repente de hacer ejercicio? Uno de los principios del[…]