six pack

Rutina para quemar grasa y tonificar el cuerpo

Una rutina muy buena para quemar grasa y tonifica el cuerpo que puedes hacer hoy mismo. La combinación de ejercicios está pensada para conseguir el máximo de resultados en el mínimo de tiempo. Rutina para marcar los brazos Ejercicio 1: Thruster con mancuernas en banco: 1 minuto Ejercicio 2: Escaladores de montaña: 1 minuto Ejercicio[…]

Rutina de ejercicios para bajar de peso rápido en una semana

Hola todos! Hoy en día queremos todo para ayer y bajar de peso no es la excepción. Me escriben preguntándome como bajar de peso en una semana, que ejercicios se pueden hacer, cuales queman más calorías, etc. La primera clave es esta: cuanto mejor sea tu condición física, más cosas podemos hacer. Los ejercicios que[…]

La reglas de oro del ejercicio para adelgazar y estar en forma

Mucha gente, que hace ejercicio de manera regular, no obtiene los resultados que desea. Esto suele deberse a que están atascados con su entrenamiento y siguen un programa que ya no les supone ningún reto. Otras veces, consumen calorías extra que no se queman o no se entrenan con la regularidad necesaria, incluso puede que[…]