Rutina para brazos tonificados y marcados

Rutina para marcar los brazos Ejercicio 1: Fondos 3 x 20 repeticiones Ejercicio 2: Press alterno con mancuernas 3x 20 repeticiones Ejercicio 3: Patada de burro 3  x  15 repeticiones Ejercicio 4: Press de hombro 3 x 15 repeticiones Para una dieta completa y balanceada que te ayude a quemar toda la grasa corporal, descarga el programa Adelgazar Sin[…]