Rutina de ejercicios para adelgazar en casa

La verdad es que los ejercicios de peso corporal que puedes hacer en casa requieren de mucha fuerza mental (o los haces o no los haces). También requieren de una buena organización para tener una rutina que no sea aburrida y a la vez un reto divertido que de resultados. La siguiente rutina es simple[…]

Rutina de ejercicios para adelgazar

Si estás buscando una rutina de ejercicios para adelgazar, este post te va a encantar. Te traigo un poderoso entrenamiento quema grasa que quema entre 12 y 15 calorías por minuto, o 264-330 calorías totales en un poco más de 20 minutos. Y eso es sin contar el efecto “post combustión” una vez finalizado esta[…]