¿Cómo saber si puedo empezar a correr?

Estamos ante un extraño fenómeno. Muchas personas corren porque buscan adelgazar o tonificar el cuerpo. Otros lo hacen para socializar, algo difícil de lograr en las grandes ciudades. Y siempre están los que siguen la moda, y punto. El riesgo es que, ante semejante fanatismo, olvidemos nuestros límites y necesidades. “Hay que entender que todos[…]

¿Sirve el crossfit para bajar de peso?

El Crossfit es una actividad que ha ido ganando popularidad en los últimos años y muchos adeptos se han unido a las filas del entrenamiento no convencional. El Crossfit, una actividad caracterizada por su elevada intensidad y parentesco con actividades como el levantamiento, ha impuesto un estilo que sin duda ha llamado la atención de[…]