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Cómo andar en bici por la ciudad

Sigue estos consejos y vive tu ciudad de una manera más activa y saludable montado en tu bicicleta. 1. Elija su ruta con anticipación. Vaya por calles con poco tráfico y carriles anchos. Disminuirá el riesgo de accidentes. 2. Nunca se mueva a la izquierda sin mirar antes por el espejo o hacia atrás. 3.[…]

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El azúcar también puede ser saludable

¿Te has puesto a dieta y lo primero que has hecho es eliminar el azúcar de tu alimentación? Te contamos por qué esta medida no es tan saludable como pensabas. La principal causa de obesidad no se encuentra únicamente focalizada en el consumo de alimentos ricos en energía con alto contenido en grasas saturadas y[…]

Alimentos que ayudan a combatir el sindrome del intestino irritable

El síndrome del intestino irritable actualmente afecta al 30% de la población occidental y sólo la mitad recibe un correcto tratamiento. Por lo tanto, si todavía no has sido diagnosticado con IBS, pero padeces a diario los síntomas que van desde gas, distensión abdominal , estreñimiento, diarrea, náuseas, dolor , y la constante irritación del[…]

Recomendaciones para bajar de peso

Uno de los métodos más populares, pero también el menos indicado es el de las “dietas hipocalóricas extremas” (es decir, dietas muy bajas en calorías) como medio exclusivo para lograr bajar de peso. La perdida de peso que se produce al principio, no es principalmente de grasa corporal, sino que se debe más a las[…]