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Batido de almendras y peras

Ingredientes 1 vaso de agua 150 gramos de almendras 2 cucharadas de miel 2 peras maduras peladas y en trozos Preparación Quitar la piel de las almendras.  Para ello, hervir éstas en un poco de agua por unos minutos y frotarlas hasta sacar la piel.   Colocar éstas, el agua, la miel y las peras en[…]

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Recetas light: Budín a las hierbas

Budín a las hierbas Guarnición 4 porciones Ingredientes 2 zapallitos 1 atado de espinaca cruda salteada 1 zanahoria rallada 2 huevos + 2 claras 50 g de queso fresco magro sin sal 1 taza de caldo light sin sal 2 cdas. de leche en polvo descremada 1 cda. de almidón de maíz Rocío vegetal 2[…]

Ensalada de endivias con alcachofas en 5 minutos

Lo bueno de las ensaladas es que no llevan mucho tiempo de elaboración. En 5 minutos las tenemos listas sin tener que hacer prácticamente nada en la cocina. TIEMPO DE ELABORACIÓN: 5 min INGREDIENTES como entrante (4 personas) 1 bote de alcachofas frescas 3 endivias 1 terrina de crema de queso 1 bote de crema[…]

Cómo preparar una sagría de dieta sin alcohol

La sangría se considera una bebida de verano y tiene muchas variaciones (con o sin gaseosa, con frutas de todo tipo, con zumo, con especias, con licor o con vino). Sin embargo, muchas personas, como las embarazadas, los que tienen que conducir y aquellas que quieren cuidar su figura, prefieren disfrutar de la sangría con[…]

Cómo preparar un desayuno que te haga adelgazar

Si lo que estás buscando es perder kilos, no dejes de leer estos 5 secretos para perder peso con el desayuno que te ofrecemos hoy, ¡Comienza el día encaminada con tu objetivo y consigue más fácilmente lo que quieres! 1# Empieza tu día con un buen desayuno 1 porción de proteína 1 porción de fruta[…]