Plan de dieta para adelgazar: 22 al 26 de septiembre 2014

Plan de dieta para adelgazar en primavera Lunes Desayuno 1 infusión con ½ taza de leche descremada 4 tostaditas de mesa integrales con queso blanco descremado y 2 rollitos de jamón cocido Media mañana Infusión 1 taza de ensalada de frutas sin azúcar Almuerzo Guiso de lentejas vegetariano Ensalada de tomates cherry y cebolla Gelatina[…]

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Combinar alimentos para adelgazar

A continuación se presenta una serie de combinaciones de alimentos termogénicos que unidos son grandes aliados para adelgazar. Combinación para adelgazar #1: Salsa de yogur y curry El yogur desnatado ayuda a perder grasa en el abdomen y si lo mezclas con curry (a base de cúrcuma y pimienta) aumentas el efecto porque estas especias[…]

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Rutina para pérdida de peso: domingo 20 de julio

Rutina para la pérdida de peso Ejercicio #1:  1 minuto Ejercicio #2 : 15 repeticiones Ejercicio #3  15 repeticiones por lado. Completar 5 vueltas descansando 1 minuto entre cada una de ellas. Tip para la pérdida de peso: ¿Sabías que realmente puedes perder más peso y mantener tu metabolismo activo por más tiempo si haces[…]

Moverse siempre quema grasa… ¿verdad?

Si caminas con la velocidad de un caracol y tu objetivo es quemar grasa, no va a suceder. Dado que todos los cuerpos son diferentes y responden de forma diferente al entrenamiento, un buen punto de inicio para el cardio son 40 minutos, de tres a cinco veces a la semana en la zona de[…]

Efectos de las anfetaminas para adelgazar

La anfetamina es un derivado de la “Beta-fenil-isopropil amina”. Se trata de una droga adictiva y neurotóxica, siendo las más utilizadas la dexedrina, la benzedrina o la metilanfetamina. Las anfetaminas son estimulantes potentes que disminuyen la sensación de fatiga, empleándose inadecuadamente en deportes, en la reducción de peso o como sustituto de la cocaína para[…]