como perder 500 calorias

Cómo perder 500 calorías diarias

Plan de comidas para perder 500 calorías por día Desayuno Infusión con ½ taza de leche descremada 1 sándwich de pan de pita tostado con 2 fetas de queso de máquina Media mañana 1 yogur descremado bebible con cereal all bran Almuerzo Tarta (de 1 sola tapa de masa light) con zapallitos, clara de huevo[…]

quemar 100 calorias

Cómo quemar 100 calorías

¿Comiste de más? Cómo deshacerte de esas calorías extras. Con movimiento, diversión y constancia podrás adelgazar, casi sin darte cuenta. * Recorré 15 cuadras. En promedio, es necesario correr o caminar aproximadamente 15 cuadras para quemar 100 calorías. Cuanto más rápido cubras esa distancia vas a obtener mejores resultados. Una buena idea es utilizar una[…]