Guía práctica para eliminar pensamientos negativos

Los pensamientos negativos, recurrentes, pueden perseguirnos y empañar nuestra vida, sin embargo no son fantasmas imposibles de combatir. Más allá de las situaciones que los originan, con frecuencia admiten razones que fácilmente se podrían eliminar con tomar un poco de conciencia y desear mejorar nuestra calidad de vida. Algunos motivos que pueden desencadenarlos: – Fisiológicos.[…]

Qué es la fobia social y cómo tratarla

La Fobia Social (FS) implica una enorme dificultad o hasta imposibilidad para relacionarse de manera adecuada en un plano social (incluso familiar), laboral, académico. El sociofóbico experimenta una gran ansiedad cada vez que ha de interactuar social o afectivamente: sus dificultades serán tremendas a la hora de obtener o retener un empleo, edificar una red[…]

Compartir los problemas para superarlos mejor

Existen personas que tienden a cargar sobre sus espaldas con todo el peso de preocupaciones que ocultan ante los demás para no disgustar a terceras personas. Sin embargo, la palabra cura. Esta es una de las razones por las que es tan importante hablar con los amigos de confianza sobre temas que producen algún tipo[…]

Cómo dejar de estar triste y solo

Tristeza y soledad no siempre se dan la mano pero en ocasiones sí son términos que se relacionan a modo de causa y efecto. Es decir, la soledad puede ser una causa de tristeza profunda porque todo ser humano necesita del contacto social a través de la amistad y el amor. La sensación de soledad[…]

Cómo subir la autoestima de tus hijos

¿Alguna vez has sentido la necesidad de querer subirle la autoestima a tus hijos? Subirle la autoestima a los pequeños de la casa es algo muy importante para su desarrollo emocional, pero también hay que saber cómo hacerlo para no pasarse. Aunque lo primero que debes saber antes de seguir leyendo, es que tu autoestima[…]