Todo sobre las várices: cómo prevenirlas y tratarlas

¿Cuántas veces dejamos de usar una mini por esas venitas azules que afeaban nuestras piernas? ¿Y no sentimos, especialmente en verano, las piernas cansadas y doloridas? Tener várices y arañitas es algo que nos pasa a todas. Por eso, para saber cómo evitar que nos aparezcan o para tratarlas de manera adecuada, consultamos a un[…]

Zapatillas de correr: consejos antes de comprar tu par

Si el running es lo tuyo, seguro que lo sabés: las zapatillas son claves para tu salud y tu entrenamiento. Por eso, nunca hay que comprarlas a las apuradas: “el corredor debe tomarse el tiempo necesario para elegir cuál es el calzado adecuado”, destaca Patricia Sangenis, cardióloga y especialista en medicina del deporte. A continuación,[…]

Cómo prevenir las varices | Consejos para mejorar la circulación de las piernas

Para evitar la aparición de varices es importante no estar mucho de pie, hacer ejercicio con regularidad, tener una alimentación equilibrada y dormir con las piernas elevadas unos 15 centímetros. Esto favorece la circulación de las piernas y, por ende, evita la aparición de la insuficiencia venosa crónica. Las paredes de las venas tienen unas[…]

La importancia de la vitamina D: mamá y los niños necesitan vitamina D para su salud y composición corporal

Asegúrate de que estás recibiendo suficiente vitamina D para la composición óptima del cuerpo y la salud! Nuestro cuerpo produce naturalmente la vitamina D en respuesta a la exposición natural al sol, por lo que el inicio del otoño es el primer momento para prestar atención a los niveles de vitamina D. Un nuevo estudio[…]