salud novedades

3 datos sobre salud en la actualidad

Consecuencias del alcohol.   El 70 por ciento de las personas que consumen bebidas alcohólicas de forma abusiva, puede llevar a sufrir alteraciones cognitivas, ya que produce efectos estructurales y funcionales en el sistema nervioso central. Como consecuencia, la persona puede presentar desde deterioros leves, pérdida de la memoria, e incluso demencia. En españa, el[…]

dormir comer

Más información, menos obesidad

La Sociedad Española de Cardiología (SEC) ha informado que las personas que padecen obesidad y reciben un asesoramiento sobre los métodos para controlar el peso y consejos sobre hábitos de vida sana, por parte de profesionales de atención primaria, reducen al menos un cinco por ciento su peso inicial y mantienen esta reducción a lo[…]

habito ejercicio

Cómo hacer del ejercicio físico un hábito

Para algunas personas es muy difícil hacer sitio para ejercitarse en su apretada agenda.Eso puede pasar por ver el ejercicio físico como algo que se realiza en el “tiempo extra” y no como algo preciso, que hemos de incorporar a nuestra rutina cotidiana, especialmente cuando nuestro estilo de vida es más bien sedentario. Comemos, dormimos[…]

crossfit-chequeo

Crossfit: El chequeo previo es clave

Consultado en 2012, cuando la modalidad CrossFit comenzaba a asentarse en los gimnasios del país, el titular de la Asociación Metropolitanta de Medicina del Deporte, Héctor Kunik, explicó que “cuanto mayor es la intensidad del ejercicio mayor es la probabilidad de presencia de eventualidades. Y el examen médico previo a la realización de un deporte[…]

salud cardiovascular

Consejos para mejorar tu salud cardiovascular

Hoy en día, y con la calidad de vida que muchas personas mantienen, se vuelve primordial, evitar enfermedades cardiovasculares, y por ende; se recomienda prevenir algunos factores que propician a que este tipo de enfermedades aparezcan. De modo que es muy importante conocer más acerca de esta prevención la cual es fundamental para tener un[…]