postura para correr

Correr con buena postura

Intenta adoptar la postura ideal que protege las articulaciones y favorece la resistencia y la velocidad. 1) Core Fundamental para una buena postura. Te mantiene estable al compensar la acción de brazos y piernas. Debes llevar la espalda recta y los abdominales un poco tensos, sin llegar a curvar la región lumbar. 2) Caderas La[…]

Estos son algunos tips para procurar tu postura

Es imprescindible que día a día, así como te preocupas de la dieta o el ejercicio, también cuides la postura de tu cuerpo. Al no hacerlo, esto puede afectar desde nuestra salud, estatura, equilibrio, movilidad y hasta la imagen que proyectamos a los demás. A través del tiempo, adoptamos posturas que nos acomodan más que[…]

Postura y Ejercicio: El otro lado de la “piel de naranja”

Esta temida afección de la piel es un desorden funcional y estético que afecta en un 99% a la mujer. Sus causas pueden ir mucho más allá de la alimentación. Lucía decidió declararle la guerra a la celulitis. Recordó todo lo que había leído y escuchado, y desarrolló un plan: ejercicios, mucho líquido y mejor[…]