Consejos para no engordar durante las vacaciones

Si has estado a dieta durante todo el año, no caigas en la tentación de comer todo lo que quieras durante las vacaciones. Esto suele tener un efecto contraproducente y es difícil volver a la dieta cotidiana cuando las vacaciones terminan. Cuando estás de vacaciones trata de hacer varias comidas a lo largo del día.[…]

Consejos para mantenerse saludable durante un crucero

Elegir un viaje en crucero puede ser una experiencia única para vivir en nuestras vacaciones. También es verdad que los cruceros tienen la fama de ser poco saludables, especialmente para nuestra zona media. Veamos algunos consejos para disfrutar de nuestro viaje de placer sin problemas: Evita la gula. Si bien uno de los mayores atractivos[…]