Errores que debes evitar al hacer ejercicios

Es bien sabido que hacer ejercicio es bueno para nuestra salud, y como tal lo debemos incluir en nuestra rutina diaria. Pero muchas veces al hacerlos, se cometen muchos errores, ya sea por el afán de perder peso o tonificarse rápidamente. A continuación te trigo los errores mas comunes que se comenten al ejercitarse. Mucha[…]

Las dietas más populares para adelgazar

En este artículo vamos a repasar cuáles son las dietas más populares que andan dando vuelta por el mercado. Éstas son dietas que muchas personas conocen, aunque sea de oído, y muchas veces la industria del bienestar promociona en revistas y medios de comunicación. Algunas personas han tenido éxito con ellas y otras sólo han[…]

El peso que se pierde rápido, pronto se recupera

Las dietas rápidas para adelgazar ponen en riesgo la salud y la mayoría de los que se someten a esos planes alimenticios extremos para llegar delgados al verano aumentan más kilos a largo plazo. Una reunión médica para analizar las estrategias nutricionales que ayudan a mantener un buen estado de salud coincidió en la importancia[…]

Batidos para la pérdida de peso

Estar en un programa de pérdida de peso puede tener sus altibajos. Una de las causas de esos altibajos es comer los mismos alimentos una y otra vez. Muchas veces pasa que, aunque estés bajando de peso, las comidas te resultan tan aburridas que terminas abandonando las comidas y eligiendo los alimentos que tanto antojas.[…]

Mitos comunes sobre la pérdida de peso

Algunas veces nos dejamos llevar por esos mitos urbanos que hay dando vuelta en torno a la pérdida de peso y el bienestar. Cierto es que bajar de peso es algo positivo si te encuentras con algunos kilos de más, pero dejarse llevar por los mitos populares, puede traernos más problemas que beneficios. Aquí hay[…]