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Plan de comidas para la dieta: lunes 6 de octubre

Plan de dieta para el lunes 6 de octubre Desayuno Infusión con ½ taza de leche descremada 2 tostadas de pan con semillas con queso blanco descremado y mermelada light Media mañana Caldo light con 1 cda. de salvado de avena 2 rollitos de queso de máquina Almuerzo 1 milanesa de soja saborizada con espinaca[…]

Plan de dieta para adelgazar: 22 al 26 de septiembre 2014

Plan de dieta para adelgazar en primavera Lunes Desayuno 1 infusión con ½ taza de leche descremada 4 tostaditas de mesa integrales con queso blanco descremado y 2 rollitos de jamón cocido Media mañana Infusión 1 taza de ensalada de frutas sin azúcar Almuerzo Guiso de lentejas vegetariano Ensalada de tomates cherry y cebolla Gelatina[…]

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Plan de dieta anti grasa: viernes 20 de septiembre

Plan de dieta anti grasa Desayuno Infusión con ½ taza de leche descremada 2 tostadas de pan con semillas con queso blanco descremado y mermelada light Media mañana 1 yogur descremado con ½ taza de cereales de salvado de avena Almuerzo 2 milanesas de zucchini (rebozadas con semillas de lino) con puré de calabaza y[…]

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Comidas para perder peso del jueves 18 de septiembre

Comidas para perder peso del jueves 18 de septiembre Desayuno Infusión con ½ taza de leche descremada 5 galletitas integrales con mermelada de frambuesa light Media mañana Infusión con 1 alfajor de arroz Almuerzo 2 porciones de pizza de masa integral con queso port salut light, salsa de tomate, zapallitos y semillas de sésamo Ensalada[…]

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10 maneras de perder peso

El ejercicio es vital para un estilo de vida saludable y, una vez que promueve la pérdida de peso, mantiene esos kilos de más lejos de ti! Pero…¿qué ejercicios deberias agregar a tu rutina y por qué? Sigue leyendo y encontrarás los 10 mejores ejercicios, que te harán perder peso y, sin duda alguna, estar[…]