Aprende a respirar mientras haces ejercicio

Es importante que aprendas a respirar cuando haces ejercicio. Durante la actividad física la respiración juega un papel importante. Una correcta respiración te permitirá aumentar tu resistencia, lo cual te llevará a entrenar mejor. Aprende a respirar a tu ritmo. Durante los ejercicios de cardio, como trotar, caminar, andar en bicicleta, etc, es importante que[…]

Tips probados para adelgazar rápido

Adelgazar es posible para cualquier persona que se ponga el objetivo de hacerlo y  cumplirlo. Muchos sabemos qué necesitamos hacer para perder peso y lucir una gran figura, pero son muy pocos los que en verdad toman acción y hacen algo al respecto. Muchas veces los resultados iniciales son un gran incentivo para seguir adelgazar.[…]