Cómo ponerse en forma rápido

Si necesitas una puesta a punto urgente y quieres “ponerte como un tren” nada mejor que el entrenamiento express. Aquí tienes 10 ideas prácticas. 1. Entrenamientos fraccionados Utiliza los entrenamientos fraccionados para buscar más eficacia en menos tiempo. O bien te puedes pasar 50 minutos en la cinta o puedes hacer 5 minutos de calentamiento[…]