Cómo bajar de peso en una semana

Llega un momento en el año en que te das cuenta que tienes kilos de más, la ropa no te entra y la última foto en que saliste casi te mata de un susto… A menudo esta es una situación típica que se repite en muchas personas de diferentes partes del mundo. Ante esta inminente[…]

Recomendaciones para bajar de peso

Uno de los métodos más populares, pero también el menos indicado es el de las “dietas hipocalóricas extremas” (es decir, dietas muy bajas en calorías) como medio exclusivo para lograr bajar de peso. La perdida de peso que se produce al principio, no es principalmente de grasa corporal, sino que se debe más a las[…]

Azúcar en la dieta para adelgazar

Hace un par de días una amiga me contó que renunció al azúcar blanca o refinada debido a todos los perjuicios que produce a la salud y también al hecho de que se acostumbró a consumir ciertas bebidas como el té verde y la avena sin azúcar. Si bien muchas personas comparan al azúcar con[…]

Los mejores ejercicios para adelgazar

La actividad física es una parte importante de cualquier programa para adelgazar o para mantener un peso ideal. Cuando estás activo, tu cuerpo utiliza más energía (calorías). Y cuando haces ejercicios para quemar calorías, más de las que consumes, entonces puedes bajar de peso. Debido a que 1500 calorías equivalen aproximadamente a 1 libra (0,45[…]

Cómo adelgazar en una semana la barriga

La forma de nuestra barriga es una de las cosas que rompe nuestro atractivo y la apariencia. Según las encuestas, tener un vientre plano es muy atractivo a los ojos de los hombres y las mujeres. Un montón de gente quiere una barriga plana, pero no saben como perder barriga rapido. Y de hecho, es[…]