Guía rápida para adelgazar

Veamos una guía simple, corta y rápida para adelgazar.  Estos son algunos consejos ideales para todos aquellos que buscan consejos, sugerencias, técnicas y métodos para adelgazar pero le escapan a las dietas de moda. Esta guía se basa en mi experiencia personal e investigación. 1. Incluye cualquier rutina de actividad física. Este rango de actividad[…]

Ejercicios para derretir esa grasa abdominal

Existen dos tipos de grasa que tienes en tu área abdominal. La primera es la grasa subcutánea, que se encuentra directamente bajo la piel y encima de los músculos abdominales. Y la segunda, es la visceral, que se encuentra aun más por debajo del abdomen, justo encima de tus músculos y rodeando tus órganos. La[…]