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Correr, hacer ejercicio y la densidad ósea

La densidad ósea o densidad de los huesos es la medida de la cantidad de mineral que contienen éstos en cada persona: a mayor densidad, más improbable sufrir fracturas, enfermedades degenerativas y osteoporosis. Que correr mejora este factor es algo grabado en la mente de cualquier corredor: el impacto de la carrera provoca la respuesta[…]

Las dietas hiperproteicas son buenas para los huesos

Este tipo de dietas podrían ser beneficiosas para los huesos, según una reciente investigación realizada por la Universidad de Granada (España), lo que ayudaría a las personas mayores y mujeres postmenopáusicas a controlar su nivel de calcio en los huesos. A lo largo del estudio, publicado en la revista Food & Function, los investigadores examinaron[…]

¿Qué causa el envejecimiento? Cómo prevenir el envejecimiento prematuro

Algunas de las causas conocidas de envejecimiento son una compleja interacción de los cambios internos, ambientales, y dieta. Muchos piensan que la respuesta a la “lucha contra el envejecimiento” es gastar cientos o miles de dólares en costosas cremas anti-edad y pociones, inyecciones de sustancias tóxicas y sustancias de relleno, o someterse al bisturí del[…]