dieta antiinflamatoria

Dieta antiinflamatoria en 12 pasos

Si al hacer esta dieta, tu objetivo es estar sano, y para ello utilizamos la dieta como herramienta eliminando aquellos alimentos que producen enfermedades, y evitamos las costumbres alimenticias impuestas por la industria alimentaria. Lo que se procura es evitar alimentos que agreden nuestro sistema inmunitario, obtener una nutrición adecuada y minimizar la búsqueda del[…]

Ácidos grasos omega-3: mejor con la dieta que con suplementos

“Con omega-3” dice la publicidad de cada vez más alimentos o productos “alimenticios”. Y es que los ácidos grasos omega-3 contribuyen a una variedad de funciones del organismo, especialmente de la salud cardiovascular. Existen algunas evidencias sobre los beneficios para la salud de consumir alimentos marinos con omega-3. Los ácidos grasos omega-3 son un grupo[…]

La importancia de la dieta para un cabello saludable

Para un cabello saludable debes comer una dieta saludable y equilibrada, ya que las vitaminas y minerales que tu cabello necesita se incorporan principalmente a traves de los alimentos. La proteína es la piedra angular de muchas de las funciones de tu organismo, y es uno de los nutrientes más importantes para la salud de[…]

Comer alimentos orgánicos en la dieta para adelgazar

Hay evidencia de que pagar dinero extra por carne y productos lácteos orgánicos vale la pena a la hora de adelgazar. Una Investigación del Reino Unido muestra que la leche orgánica tiene un 70 % más de ácidos grasos omega -3 que la leche convencional, y un estudio publicado en el Journal of Dairy Science[…]

¿Qué son las grasas de laboratorio?

Las grasas de laboratorio son partes naturales de los alimentos pero que reciben un tratamiento especial para cambiar sus características originales. Estas imitan la textura de la grasa y le otorgan a las comidas similares características, solo que sin el componente dañino y las calorías que poseen originalmente. Además de las que se derivan de[…]