Controla tus niveles de cortisol

El cortisol es una hormona secretada por por tu cuerpo en situaciones de estrés. Esto puede ser durante el ejercicio, durante una discución, frente a un problema, o en una  situación de escape o huida. Cuando tu cuerpo secreta cortisol, una sensación de ansiedad se apodera de ti. Eso es porque este es un mecanismo[…]

La importancia de la vitamina D: mamá y los niños necesitan vitamina D para su salud y composición corporal

Asegúrate de que estás recibiendo suficiente vitamina D para la composición óptima del cuerpo y la salud! Nuestro cuerpo produce naturalmente la vitamina D en respuesta a la exposición natural al sol, por lo que el inicio del otoño es el primer momento para prestar atención a los niveles de vitamina D. Un nuevo estudio[…]

La insulina y la pérdida de grasa. Una explicación sencilla.

[order_box_3 width=”60%” + border=”4px”]Importante: Para conocer la clave para el éxito de una dieta, revisa el siguiente artículo (clic para leer el artículo).[/order_box_3]A veces puede surgir confusión cuando se leen artículos sobre la insulina y la pérdida de grasa efectiva. Esto me hacer acordar a cuando uno lee algún texto en escuela secundaria o en[…]