Alimentos para la dieta postparto

Hay tres aspectos básicos dentro de la dieta del posparto que tienes que tener en cuenta; los alimentos que consumas deben aportarte: Energía Física Producción de leche de calidad Evacuación del intestino a diario Para que te sientas en óptimas condiciones y la producción de leche no se vea afectada, debes consumir 500 calorías más[…]

Consejos para evitar la retención de líquidos

La retención de líquidos es un problema que afecta a muchas mujeres y puede ocasionar un aumento de varios kilos de peso. Piernas, tobillos, brazos, muñecas, manos, dedos, abdomen… Todas estas zonas y más se ven hinchadas o inflamadas producto de este tipo de anomalía. Un problema que afecta a muchas personas –a veces, sin[…]

Comer mucha carne roja puede aumentar el riesgo de cáncer de mama

Existen muchos factores de riesgo que pueden aumentar las probabilidades de sufrir cáncer de mama como el tabaco, el alcohol, la edad, el historial familiar… Ahora, un nuevo estudio publicado en la revista British Medical Journal concluye que consumir mucha carne roja puede ser otro de ellos. El trabajo, realizado por un equipo de investigadores[…]

Lo que tienes que saber sobre la anemia

Vas al médico y su diagnóstico es que estás padeciendo un episodio de anemia. Tal vez te notabas ‘floja’, y habías notado sus síntomas (cansancio, falta de apetito, palpitaciones y frecuentes dolores de cabeza). Pero, en ocasiones, es asintomática, y se presenta sin previo aviso o sin un síntoma claro, haciéndose visible tan sólo al[…]

Las dietas hiperproteicas son buenas para los huesos

Este tipo de dietas podrían ser beneficiosas para los huesos, según una reciente investigación realizada por la Universidad de Granada (España), lo que ayudaría a las personas mayores y mujeres postmenopáusicas a controlar su nivel de calcio en los huesos. A lo largo del estudio, publicado en la revista Food & Function, los investigadores examinaron[…]