Siete mitos sobre la obesidad

1. Pequeños cambios pueden resultar en descenso de peso a largo plazo. Las guías nacionales de salud de los Estados Unidos y prestigiosos sitios de Internet afirman que cuando se hacen mínimas modificaciones en el estilo de vida los cambios en el peso se acumulan indefinidamente. 2. Es importante ponerse metas sensatas y realistas, porque[…]

Errores comunes cuando seguimos una dieta para adelgazar

En los últimos años aumentaron las “fórmulas mágicas” que apuntan a producir descensos de peso inmediatos y con poco esfuerzo. Esta multiplicidad de opciones ha generado confusión y miles de personas arman dietas caseras y a medida, muchas sin rigor científico. En ese marco, existen al menos cinco paradigmas muy comunes que son enemigos de[…]

Mentiras populares acerca de las dietas

Si quieres adelgazar de forma progresiva, duradera y sobre todo, saludable, toma buena nota de los falsos mitos a la hora de perder peso. Que si la lechuga por la noche engorda y lo mejor es no cenar, que es preferible tomar azúcar moreno que blanco para adelgazar, o que como verdaderamente se quema grasa[…]

Mitos comunes sobre la pérdida de peso

Algunas veces nos dejamos llevar por esos mitos urbanos que hay dando vuelta en torno a la pérdida de peso y el bienestar. Cierto es que bajar de peso es algo positivo si te encuentras con algunos kilos de más, pero dejarse llevar por los mitos populares, puede traernos más problemas que beneficios. Aquí hay[…]