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Plan para adelgazar: martes 26 de agosto

Plan de dieta, martes 26 de agosto Desayuno Infusión con ½ taza de leche descremada 4 galletitas de lino con ricota descremada Media mañana 1 yogur descremado con copos de maíz Almuerzo 1 filet de brótola al horno con zanahoria, brócoli y zapallo al vapor 1 postre de chocolate light con nueces picadas Media tarde[…]

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Plan para adelgazar: lunes 25 de agosto

Plan de dieta, lunes 25 de agosto Desayuno 1 vaso de licuado de banana con leche descremada 2 galletas de arroz con queso blanco descremado y mermelada light Media mañana    1 café cortado 1 turrón Almuerzo    Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de chaucha, tomate y zanahoria 1 pera en compota[…]

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La dieta no alcaza para perder peso y adelgazar definitivamente

Es sabido que siempre se obtienen más beneficios si para adelgazar combinamos buena dieta, ejercicio regular y otros hábitos saludables, pero un estudio que publica la revista Circulation confirma que la dieta sola no es eficaz para perder peso y sostener dicha pérdida en el tiempo. Después de realizar un análisis de toda la bibliografía[…]

9 cosas que no debes hacer en una dieta

Para todas esas cosas que debes hacer en una dieta para adelgazar, hay el mismo numero de cosas que no debes hacer, todas ellas son cosas que no debes hacer si quieres dar lo mejor para perder perso y sentirte cada vez mejor ¿Cuales son los pasos en falso que debes evitar en una dieta[…]

6 cosas sanas para sumar a tu dieta para adelgazar

Realmente no hay nada dieteticamente sano como la ensalada, pero seamos sinceros: la misma ensalada día tras día puede ser aburrida, por eso siempre es genial encontrar cosas sanas que agregarle a la ensalada, especialmente cosas que no arruinen la dieta para adelgazar. Si estas cansad@ de los blandos y aburridos vegetales verdes, sigue leyendo![…]