Siete mitos sobre la obesidad

1. Pequeños cambios pueden resultar en descenso de peso a largo plazo. Las guías nacionales de salud de los Estados Unidos y prestigiosos sitios de Internet afirman que cuando se hacen mínimas modificaciones en el estilo de vida los cambios en el peso se acumulan indefinidamente. 2. Es importante ponerse metas sensatas y realistas, porque[…]

Mentiras populares acerca de las dietas

Si quieres adelgazar de forma progresiva, duradera y sobre todo, saludable, toma buena nota de los falsos mitos a la hora de perder peso. Que si la lechuga por la noche engorda y lo mejor es no cenar, que es preferible tomar azúcar moreno que blanco para adelgazar, o que como verdaderamente se quema grasa[…]