Ejercicios para adelgazar rápido en casa

Los centímetros de más en tu cintura son una señal incuestionable de que llevas una vida sedentaria, acompañada de una mala alimentación. Afortunadamente, no todo está perdido y aún estás a tiempo para adelgazar rápido, siempre y cuando cumplas al pie de la letra una rutina de ejercicios específicos para esta zona del cuerpo y[…]

Los mejores ejercicios abdominales

Son esos músculos en los que todo el mundo se centra, sobre todo por razones estéticas. En general, se suelen admirar unos abdominales que están bien definidos. Sin embargo, los músculos abdominales no están ahí para ser admirados, sino para ayudar al cuerpo en su estabilización y equilibrio. Estos músculos son esenciales para evitar lesiones,[…]