Los 10 mejores ejercicios para adelgazar

El ejercicio es vital para un estilo de vida saludable, promueve la pérdida de peso y mantiene esos kilos de más lejos de ti! Pero…¿qué ejercicios deberias agregar a tu rutina y por qué? Sigue leyendo y encontrarás los 10 mejores ejercicios para adelgazar, que te harán perder peso y, sin duda alguna, estar más[…]

Ejercicios para derretir esa grasa abdominal

Existen dos tipos de grasa que tienes en tu área abdominal. La primera es la grasa subcutánea, que se encuentra directamente bajo la piel y encima de los músculos abdominales. Y la segunda, es la visceral, que se encuentra aun más por debajo del abdomen, justo encima de tus músculos y rodeando tus órganos. La[…]

Cuánto tiempo tengo que estar en el gimnasio para adelgazar…

La gran mayoría de las personas que hacen ejercicio para adelgazar o que van al gimansio sienten que necesitan mímino 1 hora para sentirse satisfechos y que han hecho algún avance. “Si no esto ahí al menos una hora o una hora y media, de nada sirve”. Muchos hasta se pasan unas 2 o 3[…]