No darse por vencido

En cualquier momento es posible reiniciar el plan de propósitos de año nuevo sin tener que esperar hasta el siguiente cambio de año. Cada día es una nueva oportunidad para empezar de cero. Es probable que hace unos meses la celebración de año nuevo haya estado acompañada de varias promesas. Ver más a los seres queridos,[…]

Como mantener el peso perdido

Llegó a su meta… ¡felicidades! La pérdida del sobrepeso debe verse como un logro, pero también como el primer  paso hacia una vida más saludable y esto también requiere un esfuerzo. ¿Quién no ha vivido, si no al menos escuchado, el famoso “efecto rebote”? Este es un muy conocido concepto para  todo aquel que se[…]