Licuado de mantequilla de maní y banana para adelgazar

Este licuado, aparentemente hipercalórico, puede ayudarte en la dieta para adelgazar. La receta contiene mantequilla de maní baja en grasa y proteína de suero de leche (whey protein)… lo mejor: sabe delicioso. Personalmente lo uso como reemplazo de comida y debido a los ingredientes, resulta ser una fuente de proteína increíble. Para la receta necesitas:[…]

Los 10 alimentos más ricos en vitamina B1

La tiamina o vitamina B1 se encarga de llevar energía al organismo, por lo cual la deficiencia de este nutriente puede producir depresiones, adormecimientos y cansancio. La tiamina es una vitamina hidrosoluble que pertenece a las vitaminas del complejo B. Su misión es transformar los alimentos en energía y contribuir con el funcionamiento del sistema[…]