Incluye lentejas en tu dieta

Las lentejas son legumbres que crecen en vainas que contienen una o dos semillas. Si se las compara con otros tipos de frijoles secos, las lentejas son fáciles y rápidas de preparar, no necesitan ser remojadas con anterioridad, están listas en 20 a 30 minutos de cocción y absorben fácilmente los sabores. ¿Cuáles son sus[…]

Claves para mantener una buena salud digestiva

Una inadecuada alimentación, el estrés, los hábitos nocivos como el tabaco, el alcohol o el constante uso de fármacos, nos hacen vulnerables a sufrir alteraciones en la función digestiva. Los trastornos digestivos afectan cada vez con más frecuencia a la población mundial. La constipación o el estreñimiento es una de las molestias más comunes que afecta a[…]