adelgazar sin hambre

Adelgazar sin pasar hambre: miércoles 17 de septiembre

Adelgazar pasar hambre: miércoles 17 de septiembre Desayuno Infusión con ½ taza de leche descremada 2 tostadas de pan integral con queso blanco descremado y mermelada light Media mañana Caldo light con 1 cda. de salvado de avena 2 rollitos de queso de máquina Almuerzo 2 rodajas de peceto a la pimienta con espárragos gratinados[…]

Cómo hacer para no engordar en invierno

Muchas personas creen  que con la llegada del invierno deberían aumentar la cantidad de calorías que ingieren. Comen más carbohidratos complejos (arroz, fideos, polenta, panes) y grasas (frutos secos, manteca, y aceites), ya que son los que mantienen la temperatura corporal en equilibrio. Si bien es verdad que estos alimentos aportan energía, no es cierto[…]

El peso que se pierde rápido, pronto se recupera

Las dietas rápidas para adelgazar ponen en riesgo la salud y la mayoría de los que se someten a esos planes alimenticios extremos para llegar delgados al verano aumentan más kilos a largo plazo. Una reunión médica para analizar las estrategias nutricionales que ayudan a mantener un buen estado de salud coincidió en la importancia[…]