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Dieta anti frio para el invierno

Lunes Desayuno     Infusión con ½ taza de leche descremada 4 galletitas integrales 2 cucharaditas de queso untable descremado Media mañana     1 capuchino light 1 turrón Almuerzo     Caldo o sopa light Vegetales al wok con arroz integral 1 mandarina Merienda     Infusión con ½ taza de leche descremada 2 galletitas de avena y[…]

Dieta para combatir el frío y adelgazar 2 kilos

El invierno puede ser más o menos crudo, pero siempre es necesario consumir más calorías para mantener la temperatura equilibrada. Por esta razón es más difícil cumplir con una dieta para perder peso durante esta estación. Pero si bien es un poco más difícil, no es imposible; por ello con esta dieta del invierno podrás[…]

Cómo hacer para no engordar en invierno

Muchas personas creen  que con la llegada del invierno deberían aumentar la cantidad de calorías que ingieren. Comen más carbohidratos complejos (arroz, fideos, polenta, panes) y grasas (frutos secos, manteca, y aceites), ya que son los que mantienen la temperatura corporal en equilibrio. Si bien es verdad que estos alimentos aportan energía, no es cierto[…]

Vitaminas que deben estar en la dieta de invierno

Las bondades de esta vitamina son cada vez más difundidas. Enterate cómo sumarlas a tu plan de comidas para mejorar tus defensas y aprovechar mejor sus beneficios. Vitamina D Hoy se habla de muchísimas funciones que tiene la vitamina d, más allá de las conocidas: que participa en la formación de la masa ósea, la[…]