Para bajar de peso ¿tengo que hacer ejercicio?

Bajar de peso es igual a déficit calórico sostenido. Más ejercicio = más calorías quemadas. En este contexto hacer ejercicio para adelgazar tiene sentido. Atención: No debes comer más por haber hecho ejercicio. Es decir, no debes compensar. Para bajar de peso no es imprescindible hacer ejercicio, pero es altamente recomendable. En este sentido, si[…]