La importancia de la dieta para un cabello saludable

Para un cabello saludable debes comer una dieta saludable y equilibrada, ya que las vitaminas y minerales que tu cabello necesita se incorporan principalmente a traves de los alimentos. La proteína es la piedra angular de muchas de las funciones de tu organismo, y es uno de los nutrientes más importantes para la salud de[…]

Los 10 alimentos más ricos en vitamina B1

La tiamina o vitamina B1 se encarga de llevar energía al organismo, por lo cual la deficiencia de este nutriente puede producir depresiones, adormecimientos y cansancio. La tiamina es una vitamina hidrosoluble que pertenece a las vitaminas del complejo B. Su misión es transformar los alimentos en energía y contribuir con el funcionamiento del sistema[…]