Hormonas y el ejercicio intenso para adelgazar

Cuando hablamos de ejercicio para adelgazar, es común encontrarnos con la recomendación: “ejercicio de baja intensidad y larga duración”. También los “expertos” nos dicen que el entrenamiento intenso no quema grasa. Ahora bien, en la práctica resulta que esto no es tan así. En mi trabajo de entrenador personal, es muy común ver personas que[…]