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Cómo saber cuánto ejercicio hay que hacer

Que la actividad física es fundamental para mantenerse saludable ya nadie lo duda. Y que no es necesario quedar exhausto en un gimnasio para disfrutar de sus beneficios, tampoco. Sin embargo, se empezó a evidenciar un problema que es necesario corregir cuanto antes: la mayoría de las personas saben que para cuidar la salud alcanza[…]