Hábitos saludables para perder peso

1) Nada está prohibido Hay alimentos más y menos convenientes. Tenés que saber elegir y poner en práctica la flexibilidad, sin ser rígida ni permisiva. Te podés programar un “gusto” por semana en la etapa de descenso (más en la de mantenimiento). Si seguís las pautas cotidianas de alimentación y ejercicio, no influirá negativamente en[…]

Nuevos hábitos para perder peso

Puede ser frustrante que te pongas metas como perder peso, y al cabo de un tiempo, tener que abandonar tu esfuerzo de seguir adelante con tu plan para alcanzar los objetivos que te habías propuesto previamente. Y es lo que anteriormente me había pasado a mí mismo. En ocasiones me he visto asaltado por las[…]